söndag 30 augusti 2009

Söndag 6/9

Söndagens pass. Så ni vet vad ni skall ladda för. För det behöver ni.


Svimmisen på Majorna.

50 Marklyft <--Instruktionsfilmer (Hebbe: 70kg Malin: 40kg)

50 Burpees

50 Svingar (Hebbe: 28kg <--OBS! 4 kg höjning pga. Coca Cola) Malin: 16kg)

Upplagd av kl.

2 kommentarer:

  1. Malin31 augusti 2009 kl. 10:49

    OK... Skall äta som en galning på lördag... om jag skall kunna fixa 60 kg på marklyften... WOW.. Du har stora visioner Padre PT

    SvaraRadera
  2. Anonym31 augusti 2009 kl. 13:52

    60 pannor fixar du utan problem. Kanske inte 50 st utan vissa svårigheter men att gå upp på morgonen gör du heller inte utan svårigheter.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)