Hemläxa!

• 40 raka situps

• 40 sneda situps på varje sida

• 10 mycket långsamma situps med armarna rakt ut ifrån kroppen (som en jesusstaty liksom)

• 40 ryggresningar

• 50 djupa knäböj. "Ass to the grass"
  

x 3 (+1 ggr om man är extra tuff den dagen).

Armhävningsposition - på tå - händerna minst 2 decimeter framför huvudet. Håll kvar. Max tid.

Malin - Detta är ditt tredje pass. Spara inte på krutet. Blås ut allt. Hög och bra musik i öronen brukar hjälpa när Fadern inte är med.

Var så goda.