6/9

Sådär ja! Då var det gjort. Nästa gång blir det på tid.

Malin fick till slut:
100 st marklyft - 55 kg
50 burpees
50 swings 16kg Kettlebell

Hebbe fick till slut:
50 st marklyft - 75 kg (med avbrott för teknikkorrigering)
50 st burpees
50 swings 28 kg Kettlebell.


















Hebbe har svårt för marklyftet vilket jag tror beror på hinder i rörligheten i ländrygg och i höft. Påminner starkt om hans tidiga symptom på knäböjen. Han har var också märkbart tagen av MAQ-uppvärmningen i början av passet. Såg ut att sitta fast både här och där.

Det skall vi ordna till.

Avvakta vidare order från Fadern.