Nästa vecka

Tjena vänner!
Denna veckan som kommer nu ser planen ut såhär:

Kör lugn träning. Lågintensivt men längre. Typ 60 min crosstrainer/cykel/lugn löpning (för hebbe). Ingen intensiv gruppträning - inga tabata - inga intervaller - bara låg intensitet.
Kör max 3 dagar och vila helt resten. Ät som vanligt.

Nästa vecka skall vi dra upp tempot som ni aldrig upplevt tidigare.

Frågor? =)