Malin kan! Det trodde hon inte! God Dammit va bra!
Nu blir målet inga problem att nå för de båda.
Passet igår så:
Tabattaprotokoll - 20 - 10 x 8.
Malin på cross, Nivå 6
Hebbe på löpband, 0,5-1 grads lutning på 18km/t
Båda döende.
Därefter in till gymmet och en cirkel om 3 varv:
Chins med viktassistans
"Rumänska" situps'
Smala armhävningar på handtag.
Tillbaks till konditionen och:
Tabattaprotokoll - 20 - 10 x 8.
Malin på cross, Nivå 6
Hebbe på löpband, 0-1 grads lutning på 18km/t
Båda döende. Totalt.
Formbesked av Hebbe och skadebesked av Malin. Båda suveräna.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Skönt att man kan träna sej död fast man har skadat knä... Har fortfarande träningsvärk i axlarna ;O)
SvaraRadera